Стоит переживать, если постоянно дергается глаз

Нервный тик, когда начинает дергаться нижнее или верхнее веко, периодически наблюдается у многих людей. Если данная неприятность — это редкое явление, то, возможно, нервный тик спровоцирован недосыпанием или нервным расстройством. Намного хуже, если дергается глаз постоянно. Причины этого явления могут быть различные, и не всегда они связаны со стрессами или депрессией, нередко нервный тик глаза указывает на развитие серьезного заболевания.

Физиология проблемы

Активный образ жизни, наполненный стрессами и депрессиями, негативно сказывается на здоровье человека. Некоторые стараются устранять проблемы доступными способами, к примеру, гармонично совмещать периоды активности и время пассивного отдыха. Другие люди переносят проблемы «на ногах». Если на организм регулярно воздействуют негативные факторы, то рано или поздно он начнет реагировать на дискомфорт соответствующим образом.

Врачи считают, что состояние, когда начинает дергаться глаз связано с нервными расстройствами. Если человек регулярно страдает от депрессий, стресса или нервных переживаний, то организм начинает «заболевать». У кого-то это проявляется в форме головной боли. У кого-то стресс провоцирует развитие пассивности или раздражительности. А кому-то знаком нервный тик глаза, когда начинает интенсивно дергаться верхнее или нижнее веко.

Читайте также: Аппарат визотроник — тренажёр для глаз.

Состояние, когда непроизвольно начинают сокращаться мышцы глаз, практически всегда связаны с перенапряжением зрительной функции или организма в целом. Если проблема возникает время от времени, то это не опасно. Но у того, у кого начинает дергаться глаз, резко портится настроение, человек становится нервным, импульсивным, раздражительным. Нервный тик мешает ему общаться, выполнять кропотливую работу и просто жить. Для большинства людей нервный тик глаза является настоящей проблемой.

Подергивание нижнего или верхнего века может указывать и на начало развития серьезного заболевания. Это происходит в том варианте, если тик сопровождает человека постоянно.

Определить точную причину интенсивного сокращения мышц глаза может только врач после проведения медицинского обследования пациента. Лечение назначается только тогда, когда точно известен диагноз заболевания.

Почему дергается глаз

Офтальмологи часто связывают нервный тик глаза с интенсивным ритмом жизни человека. Если он постоянно занят на работе, не высыпается, плохо питается, то это становится причиной появления не только нервного тика, но и многих других, более опасных проблем.

Стрессы, расстройства и депрессии также становятся распространенной причиной появления нервного тика. Нервная система человека постоянно находится в напряженном состоянии. Мозг не отдыхает. Возбудимость нервной системы часто становится провокатором интенсивного сокращения глазных мышц. Но никакого значения не имеет, какой глаз начинает дергаться — правый или левый. Сокращения мышц могут происходить под нижним веком, либо над верхним.

Нервный тик редко указывает на развитие серьезных болезней, но в некоторых ситуациях состояние, когда дергается глаз, — причина развивающейся патологии. Чаще всего интенсивное сокращение мышц связано с развитием таких заболеваний, при которых больной вынужден часто моргать. Такими офтальмологическими проблемами могут стать конъюнктивит или блефарит. В период обострения офтальмологического заболевания у больного начинают активно проявляться патологические симптомы, одним их которых можно назвать и нервный тик глаза.

Некоторые физиологические особенности структуры глаз также могут стать причиной подергивания нижнего или верхнего века. Подобная ситуация наблюдается при синдроме «сухого» глаза. Для процесса характерно снижение выработки слезной жидкости, в результате чего роговая оболочка глаза плохо увлажняется. Сухость оболочки приводит к зуду или нервному тику глаза.

Еще одной патологической причиной интенсивного сокращения мышц глаза является аллергическая реакция. В этом случае нервный тик обязательно будет сопровождаться и другими симптомами — отечностью глаз, слезотечением, чиханьем и т. п.

Другие причины нервного тика

Возможно, дергается глаз и по другим причинам:

• Если человек регулярно не высыпается, то это рано или поздно приведет к развитию нервного тика. Аналогичная ситуация происходит, если сон короткий или некачественный (среди ночи приходится часто просыпаться).
• Частое употребление кофе также провоцирует появление соответствующей проблемы. Врачи рекомендуют не злоупотреблять кофе, так как этот напиток негативно сказывается на здоровье. О том, что в организм страдает от избытка кофе указывает не только нервный тик, но и дрожащие руки.
• Воздействие негативных климатических факторов (сильный ветер, мороз). Длительное пребывание на улице, когда на лицо воздействуют негативные природные факторы, сушат кожу и провоцируют развитие подергивания глаза.
• Воздействие яркого света на глаза также негативно сказывается на состоянии зрительной функции. Перенапряжение глаз становится причиной нервного тика.
• Терапия некоторыми препаратами. Лечение сильнодействующими лекарствами нередко вызывает побочные эффекты, среди которых присутствует нервный тик глаз. Такая же реакция организма может появиться, если какое-то из компонентов лекарства «не подходит» человеку.
• Продолжительная работа за компьютером. Известно, что работу на компьютере необходимо выполнять в специальных защитных очках. Если глаза не защищать такими средствами, то они перенапрягаются, что в итоге провоцирует развитие нервного тика.
• Чтение в темном помещении или в полумраке. Перенапряжение глаз возникает и тогда, если человек читает в темноте.
• Неполноценное питание (нехватка в организме витаминов группы В и Д, а также магния). Перечисленные полезные компоненты «отвечают» за нормальное состояние зрительной функции. Если организм испытывает дефицит полезных веществ, то мышцы глаз расслабляются, что и провоцирует нервный тик.
• Снижение защитных сил организма. После тяжелого заболевания иммунитет человека снижен. В период восстановления могут проявляться различные симптомы, включая и интенсивное сокращение глазных мышц.
• Интоксикация организма никотином или алкоголем. Злоупотребление алкоголем часто становится первопричиной развития серьезных проблем — нарушение функциональности зрительной и нервной функций.

Когда визит к врачу необходим?

Не является патологией, если тик глаз длится несколько секунд (минут) и возникает крайне редко. Если организм перенапряжен (человек не выспался, сильно переутомился в моральном или физическом плане), то интенсивное подергивание мышц глаз может продолжаться несколько дней. Это состояние также не указывает на развитие патологических проблем.

Но в иногда визит к врачу откладывать нельзя. Срочно отправиться на прием к офтальмологу (терапевту или неврологу) необходимо, если:

• подергивание глаза (нижнее или верхнее веко) наблюдается на протяжении 2 и более недель;
• во время нервного тика возникают определенные трудности — сложно открыть глаз;
• нервный тик распространяется не только на область нижнего или верхнего века, но и на другие части лица — щеки, лоб, нос, виски и т. п.;
• совместно с подергиванием глаза наблюдаются другие симптомы (покраснение слизистой, отечность лица или век, повышенное слезотечение и др.);
• при нервном тике верхнее веко опускается и его невозможно поднять.

Указанные выше состояния могут свидетельствовать о травме глаза или о развитии неврологического заболевания.

Лечить заболевания, одним из симптомов которых является нервный тик нижнего или верхнего века, должен только врач.

Что делать, если дергается глаз?

Оказание самостоятельной первой помощи зависит от причины нервного тика глаз.

Нервные расстройства, стресс, депрессии

Нервная система человека бурно реагирует на любые раздражители. Организм «отвечает» соответствующим образом — начинается нервный тик, портится настроение и т. п.

Чтобы справиться с нервными расстройствами и тиком глаз, необходимо:

• Отрегулировать сон. Человек должен спать не менее 8 часов ночью. Желателен и дополнительный дневной сон (1,5-2 часа), но это не у каждого получается. Ночной сон должен быть качественным, то есть, по возможности, непрерывным.
• Организовать здоровое питание. Следует поменьше употреблять кофе. Также под запрет попадают алкогольные напитки. Нельзя злоупотреблять крепким чаем. В меню обязательно должны присутствовать продукты, оказывающие благотворное воздействие на работу зрительной системы. При частом появлении нервного тика нужно кушать побольше продуктов, содержащих витамины группы В. В ежедневный рацион важно включать свежие фрукты, нежирное мясо или рыбу, кисломолочные продукты.
• Регулярно гулять. Ежедневно рекомендуется совершать пешие прогулки. Продолжительность прогулки должна быть не менее часа. Гулять лучше всего в экологически чистых местах, то есть, в парках, скверах.
• Пройти курс массажа. При нервных расстройствах рекомендован расслабляющий массаж. При необходимости можно записаться на массаж лица.
• Замечать в жизни положительные моменты. Чтобы справиться с депрессией, необходимо найти в жизни положительные моменты — увлечься интересным хобби, завести домашнего питомца, почаще встречаться с друзьями и т. п.

Перенапряжение глаз

При выполнении монотонной работы глаза перенапрягаются. Это провоцирует развитие негативных симптомов — сухость глаз, нервный тик, повышенное слезотечение, покраснение и т. п.

Полезно каждый день делать специальную гимнастику для органов зрения. Но эффект будет заметен лишь тогда, если упражнения выполнять регулярно.

1. Закрыть глаза. Представить, что на носу прикреплена ручка. Необходимо написать воображаемой ручкой «письмо», состоящее из 2-3 предложений. Упражнение выполняется в спокойной форме. Нельзя перенапрягаться.
2. Взять ручку. Поднести ее близко к глазам. Посмотреть на ручку (свести глаза), затем перевести взгляд в сторону. Упражнение повторить несколько раз. Если чувствуется, что глаза напрягаются, выполнение упражнения прекратить.
3. Встать к окну. На стекле отметить точку. Сфокусировать взгляд на начерченной точке, задержать на пару секунд. Затем взгляд перевести вдаль. Упражнение повторить 5 раз.
4. Сесть в удобное кресло, полностью расслабиться. Глазами стараться выводить цифру «8». Упражнение повторить 4-5 раз.

Как сделать работу на компьютере безопасной?

Многочисленные исследования доказали, что перенапряжение глаз при работе на компьютере возникает не из-за монитора, а по причине неправильной освещенности. Чтобы сделать работу на компьютере безопасной и избавиться от периодического нервного тика, следует правильно сидеть за монитором, а именно:

• Монитор от человека должен располагаться на расстоянии не менее 60 см.
• Верхняя часть экрана должна располагаться напротив глаз человека.
• Освещение в комнате не должно создавать на мониторе компьютера блики и разводы.
• Регулярно нужно очищать монитор от пыли и других внешних загрязнений.
• Выполняя работу на компьютере, сидеть необходимо на специальном стуле, у которого можно регулировать высоту.

Народные средства от глазного тика

В народной копилке существует масса рецептов, помогающих быстро снять глазной тик. Использовать народные методики можно в том случае, если глаз дергается редко. Если же проблема является постоянной, то лечить ее необходимо медикаментозно. В этом случае народная терапия — вспомогательное средство.

Как снять перенапряжение глаз и избавиться от нервного тика?

• Примочки помогают быстро снять усталость с глаз. Самым распространенным методом является прикладывание к закрытым глазам чайных пакетиков. Но большим эффектом обладает компресс из ромашки. Необходимо приготовить ромашковый отвар (1 стакан кипятка и 1 ст. ложка растения). Ватные диски смочить в теплом ромашковом отваре и приложить к закрытым глазам. Через 15 минут примочки можно убрать. Повторять процедуру 3-4 раза за сутки.
• Избавиться от подергивания глаза помогает примочка из меда. Нужно 1 ч. ложку меда растворить в таким же количестве воды. Ватные диски смочить в полученной массе и приложить на прикрытые глаза. Держать примочки 15 минут, затем снять, а глаза промыть проточной водой. Процедуру повторить трижды за день.
• Отвар боярышника помогает быстро успокоить нервы. Этот метод рекомендовано использовать в том варианте, если глазной тик вызван острыми нервными расстройствами. Приготовление отвара: на 1 стакан кипятка взять ст. ложку боярышника. Отвар настаивать в течение часа. Затем полученную смесь процедить и разделить на 3 части. Выпивать каждую часть отвара за полчаса до еды (трижды в сутки).
• Снять нервное перенапряжение помогут растительные успокаивающие травы — лаванда, шиповник, ромашка. Необходимо в тканевый мешочек набрать свежего сырья и положить рядом с подушкой на время сна.
• Полезно пить успокаивающие травяные отвары. Успокаивающим эффектом обладает мелисса, мята, валериана, подорожник. Можно делать сбор трав, заваривать их в виде чая и пить в течение дня. А можно пить травы по отдельности. Такие растения, как мята и мелисса полезно добавлять в чай.
• Расслабляющим эффектом обладает ванна с добавлением морской соли. Аналогичным действием обладает ванна с добавлением нескольких капель масла лаванды, лимона или валерианы. Продолжительность водных процедур не должна превышать 15 минут.

Используемые источники:

• Квасова М. Д. Зрение и наследственность. — Москва / Санкт-Петербург: Диля, 2002.
• Старение и глаза / О.Б. Ченцова. — М.: Медицина, 2004.
• Заболевания зрительного пути. Клиника. Диагности. Лечение / В.И. Морозов, А.А. Яковлев. — Москва: Высшая школа, 2010.
• Department of Ophthalmology and Visual Sciences University of Wisconsin System