Отчего немеют пальцы ног и рук и как избавиться от проблемы

Многим знакома проблема, когда немеют пальцы ног или рук. Иногда достаточно размять их или сменить позу, тогда все проходит. Но этот прием не всегда действует.

Фото с сайта lurunews.biz

Если онемение и покалывание пальцев рук или ног систематическое, то стоит обследоваться. Причина может быть намного серьезнее, нежели ее проявления. Чтобы исключить тяжелые болезни, стоит посетить медиков.

Причины, не вызванные заболеваниями

Причиной онемения пальцев ног может стать физиология. Например, человек длительное время находится в одной позе, сидит нога за ногу. Немеют мизинцы на ногах из-за ношения тесной или неудобной обуви. В таком случае, когда человек разуется, все неприятные ощущения исчезают.

Довольно часто после сна немеют пальцы рук. Это происходит из-за передавливания кровеносных сосудов, когда человек подкладывает руку под голову.

Иногда онемение конечностей вызвано профессиональной деятельностью. Например, у офисных сотрудников, секретарей и наборщиков текста на компьютере часто немеет указательный и средний палец.

Заболевания, вызывающие онемение

Почему регулярно немеют пальцы рук и ног? Скорее всего, виной патологические процессы сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата.

Если человек принял удобную позу, лежит или сидит, но все равно чувствительность конечностей ухудшается, то виной этому может быть нарушение венозного кровотока.

Причины того, что немеют пальцы рук и ног, следующие:

• Варикозное расширение глубоких вен. Заболевание сопровождается тяжестью и болью в ногах, могут неметь стопы даже в удобной позе. Подробнее про варикозное расширение вен →
• Варикозное расширение мелких сосудов. Болезнь проявляется онемением ног и рук после сна.
• Болезнь Рейно. Проявляется нарушением кровотока в мелких сосудах, немеют руки.
• Тромбоз, застой венозной крови. Кроме того, что немеют пальцы на левой или правой ноге, так еще выражена боль в месте закупорки сосуда, есть синие или красные пятна.
• Вегетососудистая дистония. При данной патологии регулярно немеют пальцы рук и ног.
• Облитерирующий эндартериит. Для болезни характерно сужение артерий и онемение ног, особенно ступней.
• Атеросклероз сосудов. Заболевание приводит к нарушению кровообращения, из-за чего и возникают неприятные ощущения.

Если онемение пальцев ног или рук вызвано нарушением кровообращения, то все может закончиться некрозом тканей, гангреной и ампутацией больной конечности. Необходимо обращаться в больницу, не дожидаясь таких осложнений.

Если регулярно немеют пальцы на ногах, беспокоит головная боль, головокружение, боль в области шеи, высокое артериальное давление, нужна помощь медиков. Это предвестники гипертонического криза или геморрагического инсульта.

Если пальцы немеют во время сна, то причины могут быть следующими:

• остеохондроз – присутствует онемение кончиков пальцев;
• ущемление нервных окончаний из-за травм или дегенеративно-дистрофических процессов позвоночного столба – болит и немеет поврежденный участок;
• артрит или артроз – может поражаться большой палец на ноге или указательный палец руки;
• заболевания сердца, например, микроинсульт – в большей степени характерно онемение рук.

Как правило, все эти болезни сопровождаются сопутствующей симптоматикой, поэтому их легко диагностировать.

Также причиной утраты чувствительности независимо от времени суток может стать:

• периферическая невропатия;
• невралгия;
• сахарный диабет;
• нехватка витаминов группы В;
• злоупотребление спиртными напитками;
• аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, системная волчанка);
• тяжелая интоксикация организма.

К какому врачу обращаться, если немеют пальцы рук и ног?

Самостоятельно выявить причину вряд ли удастся, поэтому стоит обратиться к терапевту. После осмотра и изучения жалоб врач направит к другим специалистам – ангиологу, флебологу, кардиологу, неврологу, невропатологу, ортопеду-травматологу, ревматологу, эндокринологу.

Диагностика

Чтобы понять, отчего немеют пальцы, может потребоваться комплексная диагностика. На осмотре врач выслушает жалобы, расспросит об условиях работы, образе жизни, вредных привычках, изучит историю болезней. Вся эта информация может оказаться важной для постановки правильного диагноза.

Далее не обойтись без лабораторной и инструментальной диагностики:

• Анализ крови. Необходим, чтобы выявить наличие инфекционно-воспалительного процесса. Если есть подозрение на ревматоидный артрит, то может потребоваться кровь на определение ревматоидного фактора.
• Электромиограмма. Это диагностический метод, направленный на оценку электрической активности мышц.
• УЗИ сосудов конечностей. Позволяет оценить состояние системы кровообращения.
• ЭКГ. Необходима для оценки функционирования сердца.
• Рентгенография. Незаменима при травмах, которые могут привести к онемению.
• КТ или МРТ с контрастированием. Позволяют оценить сосудистое русло и состояние нервных окончаний, выявить ущемление нервов.

Лечение

Фото с сайта yelp.com

Единое лечение онемевшей конечности отсутствует. Терапия подбирается исходя из причины. Лечебное воздействие направлено не на возобновление чувствительности, а на устранение болезни. Терапия всегда длительная, так как онемение свидетельствует о тяжелой стадии патологического процесса.

Но что делать, если немеют пальцы ног или рук из-за передавливания кровеносных сосудов? Иногда достаточно просто сменить позу. Если онемение не проходит, то стоит растереть пораженный участок. Легкое покалывание свидетельствует о восстановлении чувствительности. Если массаж не помог, то можно воспользоваться холодным компрессом. Его нужно приложить на 3–5 минут, но только не на голый участок тела.

До тех пор, пока причина остается неизвестной, с онемением помогут справиться такие рекомендации:

• Если немеют пальцы ног, то нужно снять обувь, носки, узкие брюки, колготы. В общем, все, что сдавливает. Важно обеспечить полную свободу движения.
• Необходимо принять удобную позу или походить босиком по комнате.
• Сделать массаж онемевшей конечности. Массировать не только участок с утраченной чувствительностью, но и всю руку или ногу.
• Пересмотреть рацион, отказаться от вредной пищи, например, фаст-фуда, жирной или жареной еды, копченостей, продуктов, содержащих красители, ароматизаторы и другие добавки.
• Включить в рацион свежие овощи и фрукты, морепродукты.
• По утрам делать зарядку. Необходимо нагружать все группы мышц, упражнения должны быть разнотипными.
• Отказаться от тяжелого физического труда, алкоголя и курения.

Если у пациента диагностируются заболевания опорно-двигательного аппарата, то не обойтись без лечебной физкультуры. Комплекс подбирается врачом каждому индивидуально.

Если же виной сосудистые нарушения, то назначаются препараты для улучшения кровообращения, нормализации венозного тонуса. При атеросклерозе или склонности к тромбозу важно придерживаться диеты, назначенной врачом.

Невралгия и ущемление нервов лечатся противовоспалительными медикаментами, обезболивающими и миорелаксантами. Дополнительно могут назначаться препараты, содержащие витамины группы В и магний.

Профилактика

Чтобы предотвратить онемение пальцев, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• Подбирать удобную позу для сидения, каждые 1–2 ч. делать перерыв на разминку.
• Принимать контрастный душ. Хорошей профилактикой онемения будет холодная вода с добавлением морской соли.
• Не носить тесную и неудобную обувь.
• Не допускать переутомления пальцев рук. Если работа связана с постоянной нагрузкой на них, регулярно делать пальчиковую зарядку. Каждый пальчик нужно растирать не менее 20 раз.
• Контролировать состояние опорно-двигательного аппарата, избегать травм, не поднимать тяжести, вести активный образ жизни.
• Придерживаться здорового питания.
• Не допускать повышения артериального давления выше 160 мм. рт. ст. При гипертонии следует проходить лечение.

Онемение пальцев может быть безобидным состоянием или указывать на тяжелые заболевания. Если такая проблема возникает регулярно, необходимо обращаться за медицинской помощью.

Список источников:

• Мясников А. Л. Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном, 2018. – 480 с.
• Сабельников В. В. Варикозная болезнь нижних конечностей. Современный взгляд на проблему / В. В. Сабельников // Мир медицины. – 2001. – №3–4.
• Флебология: руководство для врачей / под ред. В. С. Савельева. – М.: Медицина, 2001. – 205 с.