Применение инсулина в бодибилдинге

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.

Инсулин используется в бодибилдинге в качестве гормона, обладающего сильным анаболическим эффектом.

Зачем его принимают спортсмены?

Инсулин способствует лучшему обогащению клеток организма необходимыми питательными элементами.

Эффекты инсулина

У гормона имеются три ярко выраженных эффекта:

• анаболический;
• антикатаболический;
• метаболический.

Из-за разносторонности своего действия инсулин противопоказан тем людям, которые только начинают заниматься бодибилдингом. Действие гормона способно приводить к смерти спортсмена по причине его неправильного приема.

Анаболический эффект

Данный эффект вещества заключается в его активном участии в поглощении аминокислот клетками мышц. Наиболее активно происходит всасывание таких независимых аминокислот, как лейцин и валин.

Среди других важных составляющих эффекта выделяются:

• биологический синтез белков, заключающийся в их созревании внутри организма;
• возобновление ДНК;
• обеспечение транспортировки в организме фосфата калия, магния;
• усиление образования жирных кислот и их всасывание в печень, жировую ткань;
• ускорение процесса превращения глюкозы в другие органические элементы.

Особенностью эффекта является запуск организмом процесса мобилизации жиров, если наблюдается недостаток инсулина.

Антикатаболический и метаболический эффекты

Суть антикатаболического эффекта воздействия в следующем:

• гормон замедляет процесс разрушения белковых молекул;
• жиры в ходе действия расщепляются в замедленном режиме;
• из-за замедления расщепления жиров они в меньшем количестве поступают в кровь.

Метаболический эффект заключается в общем ускорении процесса обмена веществ в организме.

Конкретно данный эффект проявляется в:

• усиленном всасывании глюкозы в мышечные клетки;
• активации ряда ферментов, участвующих в окислении глюкозы;
• ускорении формирования гликогена и других элементов;
• снижении процесса формирования в печени глюкозы.

Применение инсулина в бодибилдинге

Различают три типа вещества по времени действия:

• ультракороткий;
• короткий;
• длительного действия.

Бодибилдеры используют инсулин либо ультракороткого, либо короткого действия.

Принцип работы вещества с ультракоротким действием заключается в следующем:

• вещество вводится в организм и уже через 10 минут начинает действовать;
• максимальное действие достигается спустя 2 часа после инъекции;
• окончание действия вещества в организме происходит через 4 часа с момента его введения.

Требуется обязательный прием пищи после введения вещества в организм. Рекомендуется вводить инсулин за 10 минут до еды или сразу после окончания трапезы.

К наиболее востребованным средствам, содержащим ультракороткий инсулин, относятся:

• ФлексПен;
• Пенфилл.

Для средства с коротким воздействием характерно:

• начало действия спустя полчаса после введения;
• достижение максимального результата спустя 2 часа после инъекции;
• завершение действия спустя 6 часов.

Вещество колят за полчаса до приема еды. К лучшим вариантам средства с коротким действием относятся: Хумулин регуляр и Актрапид НМ.

Плюсы и минусы

У данного транспортного гормона имеются как преимущества, так и недостатки.

Таблица положительных и отрицательных свойств:

У средства в 4 раза больше преимуществ, чем недостатков, что делает его наиболее действенным при занятиях бодибилдингом.

Побочное действие

Часто проявляющимся побочным эффектом от приема инсулина у бодибилдеров является гипогликемия.

Она проявляется:

• сильной потливостью;
• судорогами в конечностях;
• нарушениями в пространственной ориентации;
• в виде затуманенного сознания;
• нарушения координации;
• в виде сильного чувства голода;
• в виде обмороков.

При указанных симптомах требуется срочный прием глюкозы в любом виде. Человеку достаточно съесть сладкое. Использующим средство спортсменам необходимо постоянно следить за концентрацией сахара в крови и поддерживать ее на одном уровне.

В редких случаях у человека возможно возникновение аллергии на инсулин. В отзывах некоторых спортсменов о приеме инсулина указывается на периодически возникающие малозначительные случаи сильного зуда в месте укола.

Рекомендуется каждый раз делать уколы в разные места тела. За счет этого удастся избежать затвердевания кожи в местах инъекции и избежать возможных аллергических реакций и зуда.

Длительное введение вещества со временем провоцирует у людей значительное снижение его выработки их поджелудочной железой. Это возникает и из-за высоких гормональных доз. По этой причине спортсменам не рекомендуется вводить в организм инсулин с продленным действием.

Курс приема

Как принимать инсулин? Курс инсулиновых инъекций рассчитан максимум на один или два месяца. После этого спортсмен должен сделать перерыв. За это время в его организме восстановится его собственная выработка гормона.

При правильном соблюдении режима за полноценный месячный или двухмесячный курсы качки набирают до 10 кг мышечной массы.

При приеме вещества нельзя превышать установленный предел. В течение дня допускается максимальная доза в 20 единиц инсулина. Превышение данного показателя чревато серьезными последствиями для здоровья человека.

Прием гормона проводится по правилам:

• любой курс начинается с приема минимальной дозы — 1-2 единицы;
• дозировка увеличивается постепенно без резкого повышения единиц (запрещается сразу переходить с 2-х единиц на 4 и больше);
• постепенное повышение дозы должно заканчиваться на отметке в 20 единиц;
• запрещается введение свыше 20 единиц средства в течение дня.

Применение гормона на первых этапах проводится с пристальным наблюдением за собственным самочувствием и уровнем сахара в крови.

Для гормона установлено несколько вариантов частоты его приема:

• он принимается каждодневно;
• инъекции делаются раз в 2 дня;
• инъекции делаются дважды в сутки.

Допускаются все три формы курса в спорте. Каждая из них отличается количеством вводимого вещества и общим сроком курса. При каждодневном приеме длительность курса составляет не более месяца. Та же длительность установлена при инъекциях по два раза в сутки. Двухмесячный курс оптимален, если бодибилдер вводит себе гормон через день.

Введение препарата необходимо проводить только после тренировки и перед приемом еды. Это связано с антикатаболическим действием вещества.

Дополнительный положительный эффект от гормонального укола сразу после окончания тренировки обусловлен значительным снижением уровня сахара в крови. Физическая нагрузка приводит к гипогликемии, ее эффект усиливается от инъекции инсулина. В результате всего этого у спортсмена активно вырабатывается гормон роста, благотворно влияющий на мышечную массу.

В другие часы вводить вещество в организм не рекомендуется.

Если тренировки назначаются через день, то схема введения медикамента следующая:

• в свободный от тренировки день укол делается утром перед завтраком;
• в день тренировки укол делается сразу после силового занятия;
• в свободный день делается инъекция гормона Актрапид, имеющего короткое действие;
• в тренировочный день — гормона Новорапид, имеющего ультракороткий эффект.

Более подробно о схемах приема исулина в видео-материале:

Потребность в инсулине рассчитывается, исходя из соотношения: 1 единице гормона соответствует 10 грамм углеводов.

Запрещается колоть вещество перед усиленной физической нагрузкой и перед сном. После введения вещества спортсмену необходимо большое количества белка вместе с углеводами.