Норма триглицеридов в биохимическом анализе крови

Триглицериды – это жиры, образованные от глицерина. Именно эти элементы обеспечивают клетки тела энергией. Вещества попадают в наш организм с едой, синтезируясь в печени, кишечнике и жировой ткани.

Норма в организме

Уровень данных веществ в биохимическом анализе обусловлен, прежде всего, возрастом исследуемого.

Анализ на триглицериды используют для диагностирования множества заболеваний. Полученные в анализе результаты врач сравнивает с возрастной нормой и делает вывод об уровне веществ в организме.

Если анализ крови показал повышение триглицеридов, то это может свидетельствовать о таких патологиях, как инфаркт, ишемия, недостаточность почек, тромбоз сосудов, цирроз или гепатит, гипертония, злоупотребление алкоголем, анорексия, диабет.

READ  Возможные проблемы со здоровьем, если эритроциты понижены

Кроме того, показатели могут повыситься из-за применения противозачаточных лекарств, гормонов, а также во время беременности.

Низкое количество жиров в анализе крови может свидетельствовать о патологиях легких, повреждениях ткани почек, неполноценном питании, травмах, ожогах, гипертиреозе.

Как нормализовать уровень триглицеридов?

Если жиры в анализе крови повышены, то следует, в первую очередь, исправить свой режим питания.

Нужно обогатить питание рыбой и морепродуктами, которые богаты не только полезными и важными белками и аминокислотами, но также и рыбьим жиром.

Регулярное употребление в пищу жирных сортов рыбы помогает снизить количество триглицеридов в крови примерно в половину.

Фото:

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с повышенными триглицеридами и морепродукты. К примеру, моллюски снижают их уровень на 61 %, устрицы – на 51 %, а крабы – на 23 %.

Если же вы не выносите морепродукты или у вас аллергия на эту экзотическую пищу, то можете выбрать для себя и другие полезные продукты.

Снизить показатели в крови помогут сушеные бобы или самый обычный чеснок. Уровень триглицеридов упадет на 13 – 25 %.

Но лучше всего изучить меню и убрать из него те продукты, которые повышают триглицериды в крови.

Это очищенный сахар, мучные продукты, пирожные, торты, жирные мясные продукты (сало, бекон, грудинка, копчености, колбасы), алкоголь, газированные напитки, соки из порошков.

Случается, что коррекция питания не решает проблемы повышенных триглицеридов, а анализ показывает повышенное их количество. Такое обычно происходит с людьми в возрасте или с избыточным весом.

READ  Уровень триглицеридов понижен – что это значит?

В таком случае врачи назначают медикаментозное лечение.

Существует несколько групп препаратов, которые эффективны при данной проблеме:

• Фибраты – разновидность карбоновых кислот, которые способны присоединять как частички жира, так и частички воды. Фибраты уменьшают количество триглициридов в организме, подавляя выработку печенью микрочастиц, которые транспортируют триглицериды;
• Омега-3 жирные кислоты в крупных дозах способны быстро опустить количество триглицеридов в крови. В продаже это обычно капсулы с рыбьим жиром, которые работают очень эффективно, при этом имеют доступную цену;
• Никотиновая кислота – еще один вид карбоновых кислот, что работает по такому же принципу. Она приглушает выработку печенью транспортеров и увеличивает количество «правильного» холестерина в организме;
• Статины – группа элементов, которые противостоят «плохому» холестерину, блокируя работу фермента, который вырабатывает этот самый холестерин.

Как и в других случаях, медикаментозное лечение может иметь свои негативные последствия. Фибраты нельзя употреблять одновременно со статинами, так как это может привести к различным нарушениям в мышцах.

Употребление фибратов может также грозить расстройством пищеварения, коликами, болями в печени.

Видео:

Избыток никотиновой кислоты чреват проблемами с дыханием, головокружениями, желтухой кожи, болями в области живота.

Что касается Омега-3 жирных кислот, употребление их сверх нормы спровоцирует скачок давления и уровня сахара, разжижение крови и нарушение работы печени.

Кроме того, передозировка Омега-3 жирных кислот может даже привести к подавлению психики.

Профилактика повышения триглицеридов

Чтобы вам не пришлось решать проблему повышенных триглицеридов в крови, лучше всего уделить внимание ее профилактике.

READ  Отклонения и нормы базофилов в крови

Если вести правильный образ жизни и правильно питаться, придерживаясь всех важных правил, проблема анализа крови на триглицериды вас не побеспокоит.

В первую очередь нужно ограничить или совсем исключить из рациона мучные и сладкие продукты. Вместо конфет, пирожных и булочек лучше есть фрукты и ягоды, а также легкие йогурты.

Вместо сладких ягод и фруктов с большим содержанием фруктозы (бананы, дыня, виноград), отдавайте предпочтение кислым апельсинам, клубнике, чернике, яблокам.

Видео:

Всего в организм за день должно попадать не больше 50 – 100 граммов фруктозы. Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками, особенно это относится к вину и пиву.

Примерно раз в неделю в рационе должны присутствовать морепродукты и жирная рыба (семга, лосось).

Кроме того, рацион должен быть богат продуктами с большим содержанием клетчатки – овощами и пищей из грубой муки.

Вместо животных белков лучше использовать растительные – бобы, сою, сыр тофу. Готовые продукты из мяса (колбасы, сардельки, копчености) лучше всего совсем исключить из рациона.

Готовить стоит на пару, в духовке или гриле, а нездоровые способы готовки использовать не стоит. Заправлять блюда нужно растительным маслом, к примеру, оливковым.

Видео:

Триглицериды – очень важные жиры, которые обеспечивают наш организм энергией.

Повышение уровня этих жиров может привести к патологиям сердца, сосудов, печени и многим другим проблемам, поэтому так важно, чтобы уровень этих веществ в организме находился в пределах нормы.

2305

Поделитесь с друзьями